Daniel Martínez.- ¡Hola! ¡Muy buenos días! Yo soy Daniel Martínez, tu psicólogo, y espero estés teniendo un muy bonito día. El día de hoy te hablaré de la salud del hombre.
Así es. Esto debido a que el 19 de noviembre se conmemora de manera internacional “El Día del Hombre”.
En esta fecha se trata de hacer consciencia sobre los valores, la libertad de expresión y por supuesto la salud física y emocional. Es evidente que el hombre aún lidera muchos espacios en comparación con la mujer; sin embargo, no se trata de una fecha para pedir equidad entre géneros, el Día del Hombre incide en explorar todos los temas tabú que a través del tiempo han generado estigma, prejuicio y que limitan el desarrollo como ser humano.
Un tema muy importante es el machismo, que durante muchas generaciones ha lastimado al mundo, afectando a lxs hijxs, hermanxs, parejas y más; las ideologías de genero también han logrado que al hombre se le limite en hacer ciertas actividades, que no pueda expresar ciertas emociones y pensamientos debido a que no le corresponde socialmente, se le ha enmarcado en un ser que debe ser racional y poco emocional, que es válido que exprese enojo y compasión, pero no ser demasiado cariñoso pues esto puede “debilitar su hombría”.
También es importante que hagamos incidencia en temas de salud sexual y reproductiva, pues en su mayoría se le da toda esta responsabilidad a la mujer como si el hombre no pudiera desarrollar problemáticas que se puedan abordar.
En este ámbito podemos hablar también de situaciones de abuso sexual que muchos experimentan, pero que se detienen a hablar; es igual de importante notar que el cuidado del cuerpo no tiene que ver tampoco con una debilidad en el hombre.
Con respecto a las emociones, es de seres humanos experimentar y expresar todas y cada una de ellas, llorar, sentirse herido, desprotegido, feliz, desagrado, pasar por situaciones difíciles como algún duelo, sentirse en soledad, estrés, por mencionar algunas. Son situaciones en las cuales podemos intervenir desde el ámbito de la salud mental; una gran cantidad de hombres padecen ansiedad y depresión al no poder expresar lo que sienten porque no se les permite.
Para llegar a un estado de bienestar es importante vivir sin prejuicios, sanar heridas emocionales que podemos tener a lo largo de la vida y así como una situación negativa puede tener daños colaterales, también una persona que se siente plena y feliz puede tener impactos importantes en la vida de otros.
Te invito a que pongas sobre la mesa situaciones nuevas, liberadoras y que te hagan descubrir poco a poco quien eres.
Y si tú o alguien que conoces requieres apoyo especializado con este u otro tema, no dudes en contactarme. A mí me encuentras en Facebook como Psicólogo Daniel Martínez y en YouTube con el #Fronteramental.
Y no olvides que tus límites están en donde tú quieras… en donde ubiques tu fronteramental.
