Psicólogo Daniel Martínez.- ¿Sabías que tu cuerpo habla, expresa y refleja cómo te sientes y cómo te tratas? El día de hoy quiero que seas consciente de ello, no olvides que somos todo aquello que decidimos día tras día y darte cuenta de algo te da la oportunidad de tomar decisiones diferentes o las mismas también. Yo soy Daniel Martínez, tu psicólogo, y este tema tú lo elegiste en mis redes sociales.
Y bien. ¿Sabías que tu postura, tus niveles en tu sistema, cómo decides alimentarte, tu higiene personal, tienen que ver con tu pensamiento? Y esto solo por mencionar algunas cosas.
Cada mañana que te levantas, primero piensas, luego evalúas emocionalmente qué sientes y luego tomas una decisión. Al vestirte, qué te pondrás el día de hoy; aunque utilices uniforme, decides con qué complementarlo, unos zapatos, tenis, tacones, cómo peinarte, a lo mejor algo de maquillaje, para sentirte cómodo o cómoda contigo o para que no te vayan a ver de tal forma esas compañeras o compañeros que todo te critican, tú decides en qué basas tus decisiones.
Pero bueno, eso con respecto a la vestimenta. ¿Pero tu cuerpo qué dice de ti? Tu manera de comer puede reflejar ansiedad, depresión, salud… ¿Cómo es esto? Bien, si desde tu pensamiento tu concepto de ti está distorsionado o afectado por ideas limitantes y negativas (pueden ser sociales o familiares), estarás exigiéndote cumplirlas, con una dieta rigurosa y poco saludable o si no es rigurosa, totalmente descuidada y esto dice mucho de ti.
Creo que a todos nos ha pasado que podemos estar enojados y comemos y asunto arreglado; para festejar a alguien le llevamos un pastel o el postre con lo que decida festejarse y así SENTIRSE queride. ¿Ves cómo algo está asociado a una emoción y al pensamiento?
También la ansiedad se puede presentar como granitos, manchas; el estrés como pérdida de cabello, comer demasiado o no tener hambre, por un suceso reciente o no… Muchas veces nos acostumbramos y perdemos de vista aquello que nos hizo olvidarnos de nosotros mismos, tal vez se te fue una persona muy especial, sientes aún su perdida o te castigas por ello. Cada persona tiene su propia batalla…
Cómo te tratas, cómo te cuidas, cómo te exiges… Me gustaría que te preguntaras cómo te sientes y cómo te vez. No, no tienes que cumplirle a nadie con tu apariencia y mucho menos a “la sociedad”. Te voy a encargar que identifiques con qué alimentas tu alma, tus emociones, tu corazón… Piensa en la persona que más amas y dime, ¿Cómo crees que merece ser tratada?… Pues eso también lo mereces tú.
Agradezco que llegaras hasta aquí. Recibe un fuerte abrazo y si te gustó este tema, déjame tu comentario, compártelo a quien le pueda servir y/o sígueme en mis redes sociales. Quiero saber qué opinas. Me encuentras en YouTube y Facebook como Psicólogo Daniel Martínez, en Instagram como @danielmartinez.mx
Y no olvides que tus límites están en donde tú quieras, en donde ubiques tu… fronteramental. Nos vemos la próxima semana. ¡Bonito día!
