Lunes 17 de Agosto del 2026
La Dirección de Salud Municipal hizo un llamado a la ciudadanía a fortalecer sus hábitos de alimentación y actividad física como medidas fundamentales para mantener una buena salud metabólica y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
Personal de la dependencia municipal destacó que la salud metabólica está relacionada con el adecuado funcionamiento de los procesos mediante los cuales el organismo transforma los nutrientes provenientes de los alimentos en energía, por lo que mantener una alimentación equilibrada y realizar ejercicio de manera regular contribuye al bienestar integral.
Entre los beneficios de adoptar estos hábitos se encuentran contar con mayores niveles de energía, favorecer un mejor estado de ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y disminuir factores de riesgo asociados con padecimientos como diabetes, hipertensión arterial y colesterol elevado.
La Dirección de Salud Municipal señaló que algunos factores que pueden afectar la salud metabólica son el consumo excesivo de bebidas azucaradas, alimentos ultraprocesados, azúcares y harinas refinadas, así como la falta de actividad física y un descanso adecuado.
Indicó que para evaluar la salud metabólica se consideran aspectos como la circunferencia de cintura, la presión arterial, los niveles de colesterol y triglicéridos, además de los niveles de glucosa en sangre, parámetros que deben mantenerse dentro de rangos saludables.
Asimismo, resaltó la importancia de fomentar estos hábitos desde la infancia, especialmente entre niñas, niños y adolescentes, con el propósito de prevenir problemas de sobrepeso y obesidad y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas durante la edad adulta.
Como parte de las recomendaciones, Salud Municipal invitó a la población a incrementar el consumo de agua simple, preferir alimentos naturales y nutritivos, moderar el consumo de productos con altos contenidos de azúcar y grasas, así como incorporar actividades físicas de acuerdo con la edad y condición de cada persona.
La dependencia recordó que pequeños cambios sostenidos en la alimentación, el movimiento diario y los hábitos de descanso pueden generar beneficios importantes para la salud a largo plazo, por lo que exhortó a las familias juarenses a convertir el cuidado de la salud en una práctica cotidiana.
